До и После — Фитнес Трансформация

Присылайте свои трансформации в предложенные новости!

Публикации: 45

До и После — Фитнес Трансформация

Как то так



До и После — Фитнес Трансформация

Прошу анонимно. Первые фото вес 125 кг, в настоящее время 85 кг) разница между ними в 3 года, но за первые три месяца я скинул 32 кг, потом поддерживал форму) всем мотивации и силы воли💪











До и После — Фитнес Трансформация

Оцените результат☺. Не анонимно, спасибо😉





До и После — Фитнес Трансформация

Терпеть не мог своё тело, решил что-то менять. (Месяц тренеровок)







До и После — Фитнес Трансформация

На первом фото 78кг, на втором 73кг, на третьем 74-75 кг



До и После — Фитнес Трансформация

Добрый день,и я похвалюсь своими результатами,зная как это мотивирует

До в 2018 (вес составлял около 94кг)
После 2021 (60,5кг) при росте 166см.
Желаю каждому из подписчиков не останавливаться на достигнутом,все в наших руках!💪🏻





До и После — Фитнес Трансформация

1 фото - 01.09.2019 года (121 кг). После бешеного заряда мотивации, через 5 месяцев я весил 80 кг

Другие фото сделаны в середине 2020 года по настоящее время. С 01.09.2019 года по сегодняшний день я не предал себя, свою идею и мотивацию. Ещё очень много работы. Сегодняшний вес составляет 88 кг. Правильное питание, спортзал 3-4 раза в неделю. Жду потепления для вечерних пробежек. Буду рад поделиться впечатлениями, получить или дать советы нуждающимся.
Не анон.













До и После — Фитнес Трансформация



До и После — Фитнес Трансформация

-20





До и После — Фитнес Трансформация

Сначала худела на дефиците , потом было много проб набора, но психологически не вывозила , потом переборола себя , вышла в набор , набрала , сейчас подсушиваю немного



До и После — Фитнес Трансформация

Только вперёд 💪



До и После — Фитнес Трансформация

До 85 , после 60...поправилась сильно после вторых родов , худела на различных диетах ( фавориты - любимая, 7 лепестков), ну и конечно спортзал





До и После — Фитнес Трансформация

Подготовка к лету , после зажора 🐷разница 8 кг !!!







До и После — Фитнес Трансформация

3 месяца пп без тренировок ,(после операции пока нельзя) но строгий подсчёт калорий минус 5 кг

Грудь - 4см
Талия -6 см
Бедра - 5 см
Процесс запущен и нет предела совершенству. С мая добавляю спорт и трансформируемся дальше)))
Рост 171
Вес до 65 сейчас 59,6.
Это только начало💪💪💪 Всем силы воли и успехов!!!



До и После — Фитнес Трансформация

Моя трансформация в 16 лет. У меня на нее ушло 2 года

Вес за это время удалось набрать с 65 кг до 87 кг. Уже идёт процесс сушки.

Натуральная трансформация в 16 - 18 лет / Natural body transformation #shorts - видео смотреть онлайн


До и После — Фитнес Трансформация

Разница в 1 год. До 115 кг, после 80 кг. Рост 175 см. . Знаю что работы еще много💪 Всем успехов





До и После — Фитнес Трансформация

Моя Трансформация за 6 лет💪😊



До и После — Фитнес Трансформация

Уже выкладывала свои фото.Трансформация продолжается))). 1фото-88 кг. 2 фото-72 кг

3 фото-63 кг
Последние 2 фото-57 кг.
Пп и спорт.Занимаюсь дома,ежедневно..





До и После — Фитнес Трансформация

До 66 кг, после 53. Только пп) Разница между фото 5 месяцев😊



До и После — Фитнес Трансформация

Уникальная группа До и После - Фитнес Трансформация

Смотрите, как изменились люди! Меняйтесь к лучшему сами!

Присылайте свои фотографии до и после, делитесь секретами успеха! Наших подписчиков интересует всё - ваши показатели, мотивация, ваша программа тренировок, диета, образ жизни. Лучшие будут размещены на стене группы.













Захар Свежинцев

Результаты за 2 года тренировок, 14-16 лет, оцените пожалуйста ❤️❤️❤️❤️

Макс Суворов

Все фото девушек местами поменяны

Виктор Жирнов

Бабы все скидывают, мужики набирают)))

Светлана Камаева

Ну как же без рекламы чудодейственных средств и диет! Без них никуда.. А то вокруг все идиоты, быстренько схавают рекламу!

Стас Чех

пиздаболы... на одной фото корова под 100 кг на второй уже 50 кг... куда делось +2 метра кожи? и коем то образом сиськи выросли и форму поменяли

Александр Баракат

Добрый день Тут может Кто-нибудь подсказать когда лучше занимаются в зале утром или вечером и почему?

Дмитрий Барабанов

Прогресс за 5 недель, рассказываю что как и где, в режиме онлайн. Присоединяйтесь

Виктор Вип

Помогу с планом питания и тренировок. Индивидуально для каждого

Вячеслав Иванов

Ребята,кто хочет реально спортивное,подтянутое тело,без химий и всего прочего,пишите мне,составляю грамотные программы тренировок(программа питания в подарок)всех жду

Марс Каримов

все в этой группе вот хорошо. Но вот, был бы ещё раздел обсуждений, где люди делились бы рационом, рецептами, ну и советами по приготовлению еды. а то смотреть на фото, и не зная как и что, очень тяжело в этом плане понять с чего начать, тем более новички по началу допускают столько ошибок, не видя результата спустя пару месяцев, все бросают.