Тренировки * допустимы, если расхождение 1-2й степени! ⠀

Веса берем небольшие +/-5кг, 5л бутыль или бутылки 1,5-2л, гантели 1-3кг!

Перед тем как выполнять какие-либо физические нагрузки рекомендую проконсультироваться с врачом!

Здоровье дается один раз и его надо беречь, помним это! 👌

автор : vikatihonya



Комментарии

Имя
Комментарий