Сохраняйте пост в закладки, отмечайте тех, кому эта тема так же актуальна и крепких вам снов

Итак, 7 факторов, влияющих на сон ребёнка:
1️⃣Возраст малыша.

Чем меньше ребенок, тем, соответственно, меньше размер его желудка, поэтому в него вмещается очень маленький объем пищи. Детки до 6-ти месяцев в своем большинстве еще не могут выдерживать всю ночь (10-12 часов) без подкрепления.

2️⃣Тип вскармливания.

Грудное молоко – самая легкоусваеваемая пища для малыша. Поэтому детки, находящиеся на ГВ, чаще малышей-искусственников нуждаются в дозаправке и в более позднем возрасте начинают выдерживать всю ночью без еды.

3️⃣Режим дня.

Если ребенок в течение дня перегуливает и перевозбуждается, то вероятность пробуждений среди ночи резко возрастает, т.к. «карусель» перевозбуждения, запускаемая в нервной системе, будет «выдергивать» малыша из сна между циклами.

4️⃣Качественное расслабление.

Перед сном необходимо за час проводить спокойное бодрствование и нужен ритуал, чтобы «затормозить» малыша, успокоить, расслабить, напитать вниманием и настроить на сон. Если этим пренебрегать, ребенок может перевозбудиться и будет долго засыпать, а потом и плохо спать ночью.

5️⃣Питание.

Чтобы ребенок не просыпался ночью от голода чаще, чем ему положено по возрасту, необходимо максимально насыщать малыша в течение дня – переносить основной калораж на дневное время; кормить плотно на ужин.

6️⃣Ассоциация на засыпание.

Если ребенок не умеет засыпать самостоятельно, а только с какой-то помощью из вне (с грудью/укачиванием/телесным контактом), велика вероятность того, что при переходе между циклами сна он будет просыпаться и требовать тех условий, при которых он засыпал.

7️⃣Тревожность.

Не секрет, что эмоциональное состояние мамы напрямую влияет на степень спокойствия ребенка. Когда мама находится в постоянной сильной тревоге, то ребенок непременно «считает» эти сигналы невербально и тоже начнет тревожиться, от чего качество сна ухудшится.
Ну а если вы хотите подробнее узнать о том, из чего складывается система крепкого и здорового сна ребёнка – приходите на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Как уложить ребёнка спать, чтоб крепко спал всю ночь»

Ссылка на регистрацию: https://vk.com/app5898182_-102919884#s=273200




Комментарии

Имя
Комментарий