Школа Идеального Тела #Sekta

Помогаем менять пищевые привычки и делаем эффективными даже самые короткие тренировки!

Как получить идеальное тело и сохранить результат? Мы помогаем тем, кто годами борется с лишним весом. Если вы устали менять одну диету на другую - добро пожаловать в #sekta. У нас есть ответы на все ваши вопросы. А еще у нас классные видеотренировки :) Как это работает? Мы предлагаем отказаться от низкокалорийных и ограничительных диет и сосредоточиться на идеальном балансе рациона, удовлетворяющем потребности организма и чувство голода. Мы восстанавливаем обмен веществ и создаем базу для продолжительного прогресса и сохранения результата. Отзывы наших учеников после нескольких лет жизни по программе вы можете почитать на sektascience.com Как проходит обучение? Основная программа #sektaEvo размещается на удобной платформе, что позволяет вам получать задания и тренироваться без использования соц. сетей. Вы можете обучаться в группе (через VK или Telegram) или индивидуально (skype, email, whatsAPP) по программе VIP-коучинга с личным куратором. В рамках #sektamama доступны программы для беременных, раннее восстановление после родов, коррекция диастаза и основная программа. Программа #sektacare для тех, кому нужен плавный старт. Также курс подойдет людям с высоким ИМТ, инсулинорезистентностью, чувствительными суставами и высоким давлением. Вы можете пройти нашу программу из любой точки мира, подключившись к дистанционному обучению: если вы выбираете обучение "с куратором" - вы получите ежедневный контроль питания, теоретическую и психологическую поддержку от специалиста и его команды. Очные занятия доступны в Москве и Санкт-Петербурге. Тренировки проходят от 2 до 6 раз в неделю. Запись открыта всегда, занятия начинаются с первого понедельника каждого месяца. http://sektaschool.ru/gym Чтобы записаться на обучение - заполните форму на сайте sektaschool.ru , и оплатите первую неделю занятий. Вы получите автоматическое сообщение о дате старта занятий. Вся вводная информация о начале занятий приходит за день до начала обучения. Если вы оплатили обучение и не получили письмо - свяжитесь с нами: Наши контакты: [email protected] 8 (800) 500-68-82 Если вы не нашли ответа на свой вопрос - смело спрашивайте на стене или в любой из наших соц. сетей!

Публикации: 289

Школа Идеального Тела #Sekta

Извольте!😆. Есть стойкие убеждения, что здоровое питание - это скучно

А гречка - тем более😅 А что если это не так?
В наших курсах мы учим разнообразию в рационе) Потому что такой подход точно работает вдолгую.

Ловите конструктор для долгих отношений с гречей! Где будете трапезничать: в офисе али восвояси?









Школа Идеального Тела #Sekta

Утренние ритуалы задают ритм! Один за одним подталкивают к классному дню🙌🏻

И круто, когда в списке утренних дел есть место здоровым привычкам - завтраку, короткой тренировке, или хотя бы даже стакану воды)

Как начнешь утро понедельника?😉 Курс #sektaevo стартует 12 апреля, освободи 20 минут для своей первой тренировки!

Запись по ссылке: vk.cc/bVBzBI



Школа Идеального Тела #Sekta

Любимая тренировка vs любимый сериал?🤔. Иногда это одно и то же😅

Мы постарались сделать из тренировок на #sektaevo комбо эффективности и веселья! Получилось🔥

Лежачие ворки, полезные разговоры о зож, фан-тренировки каждую субботу - мы добавили это все в курс, чтобы помочь мотивации не сломаться где-то на середине, а привести вас к цели.

Старт курса - 12 апреля! Запись по ссылке: http://vk.cc/bVBzBI

Любимая тренировка vs любимый сериал? - видео смотреть онлайн


Школа Идеального Тела #Sekta

Часто усложнять - это очень даже неплохо😅. А иногда упрощать - тоже нормально). Как у вас?





Школа Идеального Тела #Sekta

Найди 5 отличий😅. ⠀. 4 неделя в Evo - любимая у #sektaoffice! ⠀

Она посвящена заботе об экологии и тому, как наш образ жизни влияет на нее. С этой стороны раньше мы не смотрели. Мы уверены, что маленькие шаги могут изменить мир в лучшую сторону!

Будем говорить о бодипозитиве, эко-маркировках продуктов, осознанном потреблении, модных течениях в сфере ЗОЖ и их влиянии на экологию.
И все это вместе с тренировками на фоне незабываемых Кавказских гор и участников #sektacamp.

Кстати, всю продуктовую упаковку для фото мы сдали в переработку🌿

Запись на курс по ссылке: vk.cc/bVBzBI

Старт - 12 апреля!



Школа Идеального Тела #Sekta

Продолжая тему нашего предыдущего поста). Результат на курсе #sektaevo не только про цифры

Ближайший старт - 12 апреля! Запись по ссылке: vk.cc/bVBzBI

#sektaresults








Школа Идеального Тела #Sekta

Измерять результат в цифрах... А что если только их недостаточно?)

😅Почти всегда результат складывается из чего-то еще. Показали на примерах наших учеников!

Часто к нам приходят с запросом именно про цифры. Это удобно - измерять достижения в килограммах или сантиметрах.
Но еще есть то, что сложно посчитать - знания, уверенность в себе, здоровые привычки, классное настроение⭐️

Сначала кажется, что это просто приятный бонус к цифрам) Но это только сначала😅

Давай с нами! Старт курса #sektaevo в понедельник. Запись по ссылке: vk.cc/bVBzBI







Школа Идеального Тела #Sekta

⭐️На курсе #sektaevo мы собрали все нужные инструменты, чтобы у тебя получилось:

- сделать спорт частью жизни
- отстроить здоровый рацион без диет и ограничений
- зарядиться мотивацией и поддержкой от наставника

Старт курса в понедельник! Запишись по ссылке: vk.cc/bVBzBI

go go go! - видео смотреть онлайн


Школа Идеального Тела #Sekta

Казалось бы... что интересного можно придумать из сельдерея😅🤔. Ловите рецепт стейка!

Какую часть сельдерея больше любите - корень, стебли? Куда добаляете?





Школа Идеального Тела #Sekta

⚡️Короткая и эффективная тренировка от #sekta. Погнали!

2 круга, первое упражнение - 1 мин, остальные по 30 сек. Отдых между кругами - 30 секунд.

1⃣ прогулка в планку
2⃣ динамичная планка с прямых рук
3⃣ горизонтальные джеки
4⃣ маунтины

Сохрани сейчас. Сделай, когда будет время!💪🏻

#sektashortworkout

#sektashortworkout - видео смотреть онлайн


Школа Идеального Тела #Sekta

Давно не делали сектантских заставок! Вот, сделали😅

Добавь своему экрану немного мотивации)
Лови в наших комментариях⤵️

🔥 - видео смотреть онлайн


Школа Идеального Тела #Sekta

Care или Evo? В чем разница и как выбрать? ⠀

Сравнили в инфографике по главным пунктам (спойлер: курсы максимально разные😅)

☝🏻Выбор курса зависит от твоей цели и общего бэкграунда (противопоказания, ритм жизни, уровень спортивной подготовки).

Пиши - поможем выбрать! Оба курса стартуют 5 апреля, запись по ссылкам:

#SEKTAEVO - vk.cc/bVBzBI
#SEKTACARE - vk.cc/bVBzG9













Школа Идеального Тела #Sekta

Иногда не смотреть по сторонам полезно😅 Для результата!

Тренируйся, отстраивай режим дня и питания, работай вместе с куратором, пробуй новое - на курсе #sektaevo!

Подробнее о программе по ссылке: vk.cc/bVBzBI
Старт в ближайший понедельник!

Все получится! - видео смотреть онлайн


Школа Идеального Тела #Sekta

Любимые сериалы. #SEKTA EDITION😆. Пишите ваши варианты!













Школа Идеального Тела #Sekta

Если плюсы очевидные, то это еще не значит, что о них никогда не забывают😅 Мы напомнили☝🏻

С вас неочевидные плюсы! Может это красивые лосины или стоять в метро без поручней) Пишите⏬

Онлайн-курс #sektaevo стартует в понедельник! Запись по ссылке: vk.cc/bVBzBI

Погнали?













Школа Идеального Тела #Sekta

Сложнейшая тренировка😆. Прокачаем самое слабое место - СОН!

Сегодня предлагаем лечь пораньше, отключить гаджеты - вам понравится) Просто повторяйте эти 4 упражнения. Количество кругов и время - столько, сколько потребуется!

1⃣ Лёж лёжа!
2⃣ "Лежи, как в последний раз"
3⃣ "ЗВЕЗДА"
4⃣ Мечтательные "эть" ножкой.

Есть вопросы по технике? Спрашивай😅

Самая сложная тренировка! - видео смотреть онлайн


Школа Идеального Тела #Sekta

Если тебе не подходит тренировка, то тебе не подходит тренировка😅 Все просто)

Не спеши связывать это с ленью.

Так бывает, и тут нет ничего страшного. Мир такой огромный, и это здорово, что каждый в нем может искать, пробовать, выбирать из моря вариантов🙌🏻

Не зашло кардио на коврике - попробуй бег.
Не нравятся длинные ворки - попробуй короткие, но не менее эффективные.
Не окей тренить с группой в зале - тренируйся на онлайн-курсе.

... можно продолжать до бесконечности😉

Попробуй разное и выбери то, что подходит в #sekta! Наши курсы стартуют в понедельник, запишись по ссылке: vk.cc/bVBzBI



Школа Идеального Тела #Sekta

Результат на курсе #sektaevo 😍. Ближайший старт 5 апреля. Давай с нами🔥. Запись по ссылке:

vk.cc/bVBzBI









Школа Идеального Тела #Sekta

Просто о сложном - ответили на важные вопросы о кортизоле и стрессе

Можете показывать пост друзьям-кортизолоненавистникам😅

В слайдах предложили наши варианты, как справляться с последствиями хронического стресса. Вы тоже предлагайте!)











Школа Идеального Тела #Sekta

Говорят, это самая популярная паста тик тока😅. Ловите рецепт!