Диетические рецепты

Способ похудения есть только один - дефицит калорий. ⠀. Но запомните. ⠀

ЗА ПОХУДЕНИЕ ОТВЕЧАЕТ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ
ЗА КАЧЕСТВО ТЕЛА ОТВЕЧАЕТ БАЛАНС БЖУ

Вы можете худеть на любой диете, но забудьте о качественном теле.

Все, что вам нужно - правильное питание.

Но не #ппголовногомозга с кучей непонятных продуктов и суперфудов, с заменой пшеничной муки на рисовую и маслом какого-нибудь апельсина, вместо оливкового.

Все, что вам нужно уже есть у вас на кухне или в соседнем магазине: мясо, курица, рыба, овощи, крупы, макароны, молочные продукты, фрукты, орехи и т п

Дефицит калорий и сбалансированный рацион - ваш путь к успеху

Знаю, в интернете полно формул, которые покалывают абсолютно разные результаты.

Умеете считать свой дефицит ?

Если нет, подписывайтесь на мой акканут в инстаграм и я вас научу всему бесплатно👉 https://www.instagram.com/kkaterina.simonova/



Комментарии (117)

Имя
Комментарий

Альб Агаб

Красивая

Алиайдар Ильясов

Красивая

Арай Асылбекова

Милая

Айнур Жубатканова

Прикольно

Aigerim Sabdaliyeva

Просто супер

Рахметулла Сарсенбаев

Красуня

Назым Галымбек

Класс

Duman Muhamedrahm

Мне нравится

Асхат Алиев

Прелесть

Айбарша Сейткулова

Умничка

Артур Ракоедов

Шикарна

Бахытжан Мира

Хорошо

Снежана Молотова

Красоточка

Багдат Талгатович

Ого

Ернур Муратов

Зачёт

Айбек Жапар

Ору

Анастасия Филимонова

Прекрасно

Дмитрий Бельдиев

Принцесса

Жамал Ермухамедова

Поддерживаю

Светлана Степанова

Космос

Мерей Сакенулы

Класно

Халид Магомедов

Умница

Настя Шут

Просто шик

Никита Егоров

Превосходно

Серік Турсынбек

Норма

Макс Кайсарбек

Восхитительно

Мирас Байбатыр

От души

Нургазы Досниязов

Идеально

Dauren Bekpaulov

Очень красивая

Шынара Жумагалиева

Классно

Самал Бекұзаққызы

Это точно

Сагындык Кабдыл

Офигенно

Милена Иващенко

Прекрасная

Мурат Умбеткулов

Суперская

Назерке Кенжеханова

Нравится

Перизат Марат

Шикарна

Aigerim Tileuova

Хороша

Nurtik Turabaev

Прикольно

Bazarali Janabaev

Ништяк

Игорь Тарасенко

Офигенно

Анастасия Корнильчук

Бомба

Олеся Сосалина

Мне очень понравилось

Сандигул Изимова

Отлично

Молдир Курманбаева

Шик

Снежана Жаукова

Очаровашка

Гульнара Жунусова

Ништяк

Кристина Давыдова

Космос

Аршат Шолпанкулов

Милаха

Айдана Иенбердиева

Потрясающе

Мерей Дауренова

Офигеть

Руслан Смайлов

Превосходно

Жанерке Онгарбай

Красуня

Настя Яковлева

Мне нравится

Тимур Айдаров

Очень красивая

Диас Маркелов

Классная фотка

Света Морозова

Хорошая

Сергей Мандыч

Гуд

Есимхан Муслим

Умничка

Давид Макаров

Шикарная

Ника Панина

Зайка

Яна Угляница

Тут что,боты сидят?:D

Дамир Жумалиев

Красотулька

Темірбек Калдыбай

Сильно

Анастасия Наумова

Супер просто

Серго Терещенко

Огонь

Samira Magrupbekova

Умница

Ботакоз Абдікерім

Классная

Акниет Бегалиев

Няшка

Жансая Адинеева

Крутая

Амир Жармухаметов

Мило

Ержан Молдагалиев

Красуня

Алена Соколова

Клёвая

Марина Яковлева

Отлично

Jaksigat Bigeldi

Найс

Адай Оспангали

Ураа

Данил Агаповичев

Классно

Саида Закирьярова

Красоточка

Саним Отебаева

Красоточка

Dosbol Ceiitbek

Суперская

Нурсат Танатаров

Вау

Оскен Бахыткали

Это точно

Даша Ивлеева

Респект

Аскар Муратулы

Прикольно

Жазира Бралинова-Балтабаева

Симпотяжка

Аяжан Саржан

Потрясающе

Diana Davladova

Зайка

Абзал Габбасулы

Ура

Bekdaulet Amantai

Хорошенькая

Гани Торемуратов

Плюсую

DELETED

Хороша

Екатерина Ковальская

Гениально

Асет Хамитбеков

Nice

Надежда Ивашкевич

Милая

Мухаммадназир Мухаммадрасулов

Ух ты здорово как

DELETED

Какая красивая

Rom Bond

Мне очень понравилось

Асы Акимат

Хорошая

Елена Громова

Богиня

Райымбек Сейлханов

Красотуля

Славик Гуф

Класс

Анастасия Варшавина

Офигенно

Андрей Ковтунец

Очень круто

Дарья Жукова

Красавица

Владимир Хамков

Восхитительно

Ильяс Хафизов

Классная фотка

Leon Malchivetsky

Ничего себе

Светлана Петрова

Вау

Рая Буяновская

Супер

Эдмон Бавеян

Круть

Айдос Танирберген

Симпотяжка

Айжан Нурманова

Ну ну

Евгений Аникеев

Хороша

Нурсултан Укибай

Милашка

Ольга Таранова

Бжу - согласна, подсчет ккал полная чушь

Павел Акавв

Теперь и тут будут комменты крутить до тех пор, пока админам не напишут? Интересно, насколько хватит

Татьяна Сайитова

И куча накрученных комментов😄😄

Софья Борисова

Не дуpно