Способ похудения есть только один - дефицит калорий. ⠀. Но запомните. ⠀
ЗА ПОХУДЕНИЕ ОТВЕЧАЕТ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ
ЗА КАЧЕСТВО ТЕЛА ОТВЕЧАЕТ БАЛАНС БЖУ
⠀
Вы можете худеть на любой диете, но забудьте о качественном теле.
⠀
Все, что вам нужно - правильное питание.
⠀
Но не #ппголовногомозга с кучей непонятных продуктов и суперфудов, с заменой пшеничной муки на рисовую и маслом какого-нибудь апельсина, вместо оливкового.
⠀
Все, что вам нужно уже есть у вас на кухне или в соседнем магазине: мясо, курица, рыба, овощи, крупы, макароны, молочные продукты, фрукты, орехи и т п
⠀
Дефицит калорий и сбалансированный рацион - ваш путь к успеху
⠀
Знаю, в интернете полно формул, которые покалывают абсолютно разные результаты.
⠀
Умеете считать свой дефицит ?
Если нет, подписывайтесь на мой акканут в инстаграм и я вас научу всему бесплатно👉 https://www.instagram.com/kkaterina.simonova/
