Невероятная красота тела в движении! . #настроение@ican
Почему метаболизм замедляется и как не допустить “застоя”. Читаем в статье! 👇🏻😉
#заметки@ican
Почему метаболизм замедляется и как не допустить “застоя”
Метаболизм (обмен веществ) — это система саморегуляции организма, созданная для поддержания жизни человека
https://icanworkout.me/blog/2019/02/09/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC-%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BD/
Массаж Цоган для лица. 1. Начните с легких поглаживаний от центра подбородка по направлению вверх к вискам
2. Потом согните пальцы и подушечками похлопайте по лицу по направлению к ушам.
3. Осторожно пощупайте лицо.
4. Легко помассируйте кожу вокруг глаз.
5. И последний этап – «пройдитесь» пальцами вокруг шеи от подбородка по направлению к позвоночнику.
#советы@ican
Женственность — субъективное понятие, однако многие сойдутся во мнении, что в первую очередь женственная леди всегда остается спокойной, расслабленной, милой
О том, как научиться оставаться такой на протяжении всего дня, читайте в нашей статье.
#заметки@ican
5 привычек привлекательной женщины
Статья
https://m.vk.com/@-31428243-5-privychek-privlekatelnoi-zhenschiny
Салат из запеченных овощей с соусом из авокадо 😋. #фитнесрецепты@ican
Выбирайте только счастливые салаты! 😉☺. #фитнесрецепты@ican
Драники из кабачков: диетический ужин! . Ингредиенты: . Кабачки — 400 г. Яйца — 1 шт
Йогурт натуральный — 200 г
Мука цельнозерновая — 150 г
Лук — 50 г
Зелень — 30 г
Сыр —100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Кабачки натереть на мелкой терке. Кабачковую массу хорошо отжать.
2. Натереть на мелкой терке лук, добавить к кабачкам. Массу посолить, поперчить, добавить яйцо и муку. Хорошо перемешать.
3. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки. Готовые драники подавать с йогуртом. Можно посыпать зеленью и тертым сыром.
Приятного аппетита!
#фитнесрецепты@ican
Как часто вы смотрите ТВ-каналы?
Домашний комплекс на ягодицы и пресс 😉. #видео@ican
Домашний комплекс: ягодицы + пресс - видео смотреть онлайн
💃У каждой девушки и женщины случаются эти дни. Но в обществе не принято об этом громко говорить👂🏻
Кто-то стесняется, а кто-то боится показаться несведущим в этом вопросе.
👆🏻Многие хорошо знают о ПМС, общей усталости, недомоганиях и спаде настроения в эти дни. Для кого-то эти дни — сущий ад, а для кого-то они проходят незаметно.
🎁Команда Workout-Я могу подготовила бесплатный 7-дневный курс-экскурс в мир собственных ощущений в эти дни. Вы узнаете:
🚶♀Что такое менструация и менструальный цикл?
👟Можно ли тренироваться в эти дни?
🤸🏻♂Каким тренировкам стоит отдать предпочтение?
👩⚕Что можно, а что нельзя делать в эти дни?
Вас ожидают 7 разноплановых тренировок, которые можно выполнять в критические дни, а также 7 статей о менструации и менструальном цикле.
🤳🏻Присоединяйтесь к бесплатному курсу 👉🏻 https://vk.cc/91n4Fc и начинайте свой экскурс во внутренний мир женского организма прямо сейчас.
