Осознанные сновидения

Мир иллюзорен! Оставайтесь снами....

#ОсознанныеСновидения - это сон, в котором вы понимаете, что спите и можете менять сюжет сна, обстановку и персонажей сна. В таких снах вы можете действовать как режиссёр своего сна, и при этом играя в нём главную роль. Научные исследования таких сновидений проводятся с 1981 года, после их открытия американским доктором наук Стивеном Лабержем. В группе вы найдёте упражнения для управления своими сновидениями, научитесь толковать сны и вызывать нужные вами сновидения. Опытные практики найдут здесь единомышленников, а так же новые идеи для воплощения в необычном ярком мире осознанных сновидений! Добро пожаловать, путник, оставайся с нами и мы поможем тебе испытывать новые ощущения в осознанных сновидениях! Развивайся снами!

Публикации: 86

Осознанные сновидения

Что можно делать в осознанных сновидениях? . Статью предложил Владимир Васильевич. 1

В сомнологии проводятся эксперименты, в которых при помощи осознанных сновидений у людей развиваются определенные навыки. Так, немецкий психолог Пауль Толи работал с горнолыжниками, обучая их навыкам видеть люцидные сны (осознанные сновидения). В состоянии сна спортсмены отрабатывали технику спуска по склонам. Как утверждает ученый - да и сами лыжники, - эти тренировки во многом пошли им на пользу.

2. Также одним из самых популярных развлечений в осознанных сновидениях является секс. Многие люди после своего первого осознанного сна говорили, что он явился самым прекрасным приключением за всю их жизнь. Большую долю того огромного удовольствия, которое доставляют эти сны, составляет живительное ощущение абсолютной свободы, сопровождающее осознание того факта, что вы находитесь во сне, где нет ограничений вашей фантазии.

3. Преодоление страхов. Осознанные сновидения могут явиться основой для эффективной терапии кошмаров. К несчастью, для многих людей обычные сны, вместо средства реализации полета фантазии и отдыха, оказываются источниками ужаса и других неприятных ощущений. Если вы знаете, что спите, следующим вашим шагом будет осознание того, что ничто вокруг вас, каким бы угрожающим оно ни казалось, не может причинить вам физического вреда. Нет нужды убегать или бороться с монстрами из мира снов. На самом деле часто это просто бесполезно, ибо весь окружающий вас ужас - порождение вашего собственного мозга, и он будет преследовать вас везде, куда бы во сне вы ни отправились. Единственный способ "убежать" - это прекратить бояться. До тех пор, пока вы боитесь собственного сна, он будет возвращаться. Ваш страх во сне столь же реален, как и наяву, а вот опасность - нет.

Источник такого беспричинного страха может быть устранен путем встречи с тем, что вас пугает, лицом к лицу, или путем сознательного прохождения через пугающие события, в результате чего вы обнаружите, что ничто не может причинить вам вреда. Сделать это можно в любой форме, главное, чтобы оставался смысл сознательной встречи с опасностью. Например, одна девушка (она панически с детства боялась собак, боялась до такой степени, что могла уписаться от страха при виде большой собаки) во сне представляла, что ее преследует большая злая собака. Когда бежать стало некуда, она позвала эту собаку, чтобы та подошла к ней и схватила ее. В результате кошмар превратился в сцену шутливой борьбы, а собака стала лизать девушке руки. Вывод: после этого осознанного сновидения девушка навсегда избавилась от страха перед собаками и от ужаса уписаться.

4. В осознанных сновидениях вера действует как волшебная палочка, которая способна творить чудеса. Можете найти какого-то физически больного (калеку) персонажа и настойчиво, но с любовью говорить: "Давай выздоравливать, давай меняться. Ты это можешь!" И вы удивитесь, как на ваших глазах этот калека превратится в здорового полноценного человека.

5. Летайте. Вы можете летать над лесами, полями, городами, внутри помещений и даже на другие планеты. Летайте и учите других летать.
Первое, что вам необходимо сделать, - это взлететь. Известно несколько способов подъема в воздух:
- Прыгните с высокого здания или горы.
- Поднимитесь вверх по невидимым ступенькам.
- Упадите назад, в результате чего вы окажетесь на спине, паря в нескольких сантиметрах над землей.
- Вообще не взлетайте, а вместо этого силой своего сознания толкните землю, чтобы она ушла из-под ваших ног!
Теперь, когда вы поднялись в воздух, вам необходимо освоить какой-либо способ полета:
- "Плывите" сквозь воздух. Этот метод используют многие, возможно, потому, что плавание по своей сути наиболее близко к парению в невесомости и ощущению полета.
- Представьте, что ваши руки генерируют "толкающую силу", напоминающую реактивную, с помощью которой вы можете "отталкиваться" от пространства и таким образом набирать высоту.
- Вообразите себя суперменом и летите так, как это делает он.
- "Шагайте" сквозь воздух.
- Используйте ковер-самолет или что-нибудь в этом роде.

6. Создавайте. Вы можете попробовать сконструировать следующие вещи:
- цветок – например, ромашка;
- детская машинка, паровозик - что-нибудь, что "работает";
- дом с гаражом - что-нибудь большое.
Иногда с созданием объекта в осознанном сновидении возникают трудности: в принципе, мозг в состоянии сконструировать все, что вы захотите, но вы не знаете с чего начать. Например, вы хотите встретиться с Полом Макартни, но не знаете, что нужно сказать или сделать. Один способ заключается в повороте на 180 градусов. При этом вы, скорее всего, увидите желаемый объект у себя за спиной. Другой способ - вы можете сперва найти поблизости дверь, а затем представить, как она открывается и в нее входит Пол Макартни, - в большинстве случаев это срабатывает.
Изучающие осознанные сновидения отметили одну интересную зависимость: чем лучше вы сознаете, что спите, тем меньше ваша способность делать вещи, невозможные в обычной жизни. Причина этого, скорее всего, в том, что с увеличением степени осознанности в уме возрастает влияние рациональной его части и уменьшается влияние творческой. Здесь можно только посоветовать укреплять свою веру. Если вы не сомневаетесь в том, что способны сделать что-либо во сне, ничто не сможет вам помешать.

7. Исцеляющие сновидения. Наибольшую пользу от осознанных сновидений способны получить люди, ущербные в физическом смысле или прикованные к постели. Любому человеку, который ограничен в способности передвигаться, немощен, очень плохое зрение или имеет какой-нибудь другой дефект органов чувств, осознанные сновидения подарят ни с чем не сравнимое ощущение свободы. В царстве осознанных сновидений человек может вернуть себе зрение, молодость и энергию, почувствовать снова силу мышц и счастье просто бегать. Благодаря этому ощущению реальности всего происходящего и включению всех органов чувств, которое его сопровождает, осознанные сновидения помогут воспрянуть духом и вылечить физическое тело.

Любой, кто проходит лечебную программу, использующую обратную психическую связь, когда, например, страдающий раком мысленно представляет, как здоровые клетки заменяют раковые образования, достигнет гораздо лучших результатов, делая то же самое в осознанных сновидениях. Причина этого в том, что содержание осознанных сновидений определяется вниманием, направленным внутрь, а затем вызванная сцена разворачивается с такой яркостью и силой, что для сомнений и борьбы с самим собой не остается места



Осознанные сновидения

"Осознанность. Ключи к жизни в душевном равновесии". Ошо

Большинство людей спит с самого рождения и до самой смерти. Они действуют механически, они функционируют как роботы. Мы живы только тогда, когда пробуждены. Ошо призывает нас пробудиться. А для этого надо привнести осознанность в каждое свое действие. Когда мы становимся осознанными, в нас остается все меньше и меньше гнева, ненависти, ревности. И в один прекрасный день мы обнаруживаем, что все это попросту отжило, став частью давно прошедшего прошлого, в то время как мы обрели здоровье и целостность.
Эта книга является руководством к пробуждению.



Осознанные сновидения

Отличия астрала от ОС. Степан Юсин

У «высокодуховных» продвинутых практиков внетелесных путешествий мало таких же острых вопросов, вызывающих множество споров и расколовших адептов на два, едва ли не враждующих, лагеря, как вопрос о сходствах и различиях осознанного сновидения и астрала. Часто громче всех кричат те, кто имеет минимум опыта выхода из тела, либо не имеет его вообще. Поэтому стоит уделить внимание данной теме. Тем более вопрос «Чем астрал отличается от ОС?» задают почти также часто, как и «Как войти в ОС?». О соотношении мнений говорит проведённый в группе «Осознанные сновидения» опрос «ОС и астрал - одно и тоже?» (vk.com/wall-179907_321758), который показал, что из 1550 респондентов только 26% считают, что ОС и астрал один и тот же феномен. Остальные 74% считают эти явления разными.

Неважно какой точки зрения придерживаетесь вы, нужно знать, какие различия ОС и астрала выделяют эзотерики. И главное отличие — осознанное сновидение происходит у нас в голове, а астрал – другой, отличный от нашего, нематериальный мир.

1. Различие терминов.
Первое различие в самом названии этих явлений. Осознанное сновидение – это феномен, который предполагает сон и в нём осознание. Астрал никак со сном не связан, а значит не обязательно засыпать для попадания в астрал. И ведь некоторые практики пытаются войти в астрал с открытыми глазами, и что интересно, нередко появляются отчёты об удачном таком входе!

2. Техника входа
В осознанное сновидение человек чаще всего попадает после того, как он понимает, что всё вокруг - сон. В этом случае, сначала начинается сон, и только потом приходит осознание. Об этом различии говорит и Роберт Брюс в цитате выше.
Для того, чтобы попасть в астрал, есть определённые методики входа напрямую из бодрствования. Выход очень чёткий, может сопровождаться определёнными сигналами, к примеру, головокружением (так называемый «вертолёт») и/или вибрациями. Один из явных признаков входа в астрал – ощущения падения, погружения, сползания, таяния, либо резкого взлёта в начале проекции.

3. Место осознания
В осознанное сновидение вы входите посреди сна, поэтому обстановка, фон опыта (погода, время суток, персонажи) и место действия у вас те, которые соответствовали сюжету сна до осознания. Так как сюжеты снов разные, то и место осознания во сне тоже всегда разное.
Астральная проекция практически всегда начинается с того места, где сейчас находится ваше физическое тело, так как именно в этом месте происходит разделение тел. Некоторые мелочи комнаты могут отличаться, но в целом всё практически такое же. Выходя в астрал и оглянувшись, можно увидеть своё физическое тело. Опять же, часть эзотериков считает, что если видишь своё физическое тело, значит ты в астрале.

4. Отличия виденья
После осознания во сне всё становится высокодетализированным, чётким и ясным практически сразу, всё видно намного лучше, чем наяву. Мало кто из сновидящих упоминает о зрительных проблемах в ОС.
В первые секунды пребывания в астрале вы скорее всего будете слепы. Поэтому необходимо приложить усилия и применять особые техники, чтобы появилось зрение – нужно переключиться на астральное зрение. У некоторых практикующих часто наблюдается свечение предметов или персонажей, либо предметы могут быть прозрачными или видимыми изнутри. Верный признак того, что вы находитесь в астрале – это «тающие» руки: пальцы как бы исчезают, испаряются, начиная с кончиков пальцев, затем испаряются и ладони, и остаются лишь культи.

5. Изменение мира
В осознанном сновидении у опытного практика не вызывает особых проблем изменение мира сна. К примеру, можно добавить или убрать персонажа, создать оружие, еду, просто пожелав этого, пройти через дверь и оказаться там, где хочешь.
В астрале есть более-менее чёткий и постоянный мир, существа чаще всего реальны, и их нельзя убрать. Сложно изменить рельеф и погоду. Добавить, возможно, к примеру, меч, так как этот меч будет содержать частицу вашей энергии, а убрать что-то будет гораздо сложнее.

6. Различное ощущение себя
Различие в ощущениях, как вы понимаете, наиболее шаткий довод и базируется чисто на субъективном представлении: практикующие внетелесные путешествия пишут о разных ощущениях своего тела и своего местонахождения в данный момент в осознанном сновидении и астрале. В астрале часто ощущается связь с физическим телом, которая может визуально проявляться в виде серебряной нити или шнура, а тело редко ощущается как физическое тело и чаще чем-то вроде энергии или точки. В ОС тело сновидения выглядит как физическое, если не понадобиться иное, и там же проще менять свой облик, а в астрале это сложно или практически невозможно. Находясь в астрале, вас может затянуть обратно в тело, если вовремя не отойти на достаточное расстояние. Практикующим часто трудно описать эти ощущения, но именно они, по их мнению, являются основным отличием ОС и астрала.



Осознанные сновидения

Макс Фрай — "Лабиринты эхо". Всего несколько лет назад его книги заставили миллионы людей впасть в блаженное оцепенение

Они принесли в наш мир теплоту и свет чужого, научив многих мечтать.

Дружба и любовь, магия и реальность, комедия и трагедия - все соединилось в его книгах. Он заставил нас поверить в то, что трамвай может стать дверью в параллельный мир, а книга, прочитанная в детстве, способна оказаться ничем иным, как посылкой Магистра древнего Ордена. Фэнтези, и детектив, и мистика, и юмор - aдская смесь, делающая его книги тем, чем они являются для очень и очень многих.

Он подарил нам веру в чудеса. Он - Макс Фрай.



Осознанные сновидения

Как отличить настоящий ВТО от приснившегося?

Да, случаются такие явления, когда видишь сон про ВТО. Поэтому, когда ваше сознание попадает в подобную «ловушку», старайтесь протестировать такое состояние. Нужно приучить себя чаще делать тесты на реальность, когда привычно бодрствуете.

А вам когда-нибудь снился сон об ОС или выходе из тела?



Осознанные сновидения

Провёл курс у наших друзей) Видео доступны до 18 февраля. Успейте посмотреть)



Осознанные сновидения

Возможно ли выйти в астрал или в ОС непосредственно из состояния бодрствования?

Спонтанный выход в астрал возможен и из бодрствующего состояния. Случай из рассказа подобного рода:

«Сидя в кругу знакомых, она почувствовала, как «что-то живое» покидает её тело. Ей захотелось закричать, но она понимала, что голос в данный момент ей не повиновался. Её «второе тело» двигалось и остановилось неподалеку, и она стояла и наблюдала это «нечто» до тех пор, пока оно не вернулось назад в тело…» (из интернет-ресурса) Такие случаи достаточно редки. Часто случаются как следствие перенесённой стрессовой ситуации или чрезвычайной усталости, когда тело сильно расслаблено.

Выход в ОС из бодрствования также возможен, этот процесс называется индуцированный из Бодрствования Ясный Сон (Mnemonic Induction of Lucid Dreams - MILD). Всё тот же С. Лаберж придумал. Нам привычнее говорить о понятии мнемонического вхождения в осознанный сон (МВОС).



Осознанные сновидения

Неуверенность в успехе – главная ошибка начинающего сновидящего. Степан Юсин

Скептик, узнавший о возможности управлять своим сном, не воспримет эту информацию всерьёз, посчитает её ложной, сказочной, одним словом, фейком! Потом при детальном изучении он уже начнёт понимать, что осознаться во сне возможно, но теперь он может ошибочно полагать, что такое под силу только особым людям, гуру, практикующим ОС годами, а значит, он никогда таких успехов не добьётся. Читайте больше книг по новой заинтересовавшей вас теме, а ещё лучше общайтесь с такими же людьми на форумах или в социальных сетях в группах, посвящённых осознанным сновидениям и выходу из тела. Читая посты других участников, вы узнаете, что первого осознанного сновидения достигнуть легко – об этом пишут такие же обычные люди, как вы. Общение с новичками и опытными практиками вселяет уверенность и помогает добиться результатов. Поэтому найдите себе единомышленников и подружитесь с ними, они помогут найти решение вашей проблемы, укажут на ошибки и подскажут, на что обратить внимание.

Только не кидайтесь в другую крайность и не превращайте общение в интернете и так называемый «обмен опытом» в цель вашей практики. Помните, что люди в интернете не всегда искренны – они могут сбить вас с пути, поэтому не погружайтесь в такие форумы с головой. А лучше слушать одного-двух человек, мнению которых вы доверяете и знаете об их опыте и успехах, ведите с ними переписку через личные сообщения.



Осознанные сновидения

8 советов, которые помогут вам стать лучше. 1. Научитесь брать ответственность на себя

Мы в ответе за происходящее в своей жизни. Завязывайте с привычкой перекладывать вину на кого-то другого. Принимайте ответственность за свою жизнь в полной мере — оно того стоит!

2. Попытайтесь принять...

Люди меняются. Факт. Но только если хотят этого сами. Мы не можем никого изменить. Но зато можем принять другого таким, каков он есть.

3. ...и отпустить вовремя

Что было — то было. Мы не в силах повернуть время вспять. Да и нужно ли это? Банальная фраза о том, что все к лучшему, работает, как ни странно.

4. Будьте сильными

Есть люди, которые в нас нуждаются. И мы должны быть сильными, чтобы удовлетворить их потребность. Не ради них, а ради самих себя. Потому что быть кому-то нужным — это невероятное чувство. Каждый должен испытать его в своей жизни.

5. Думайте о последствиях, а не о сиюминутных желаниях

Любой наш поступок каким-то, пусть даже самым незначительным образом, меняет нашу жизнь и влияет на жизнь окружающих. Представьте, что жизнь — это игра в шахматы, и постарайтесь предугадать последствия вашего поступка. У вас не всегда будет получаться, но сформируется хорошая привычка задумываться о последствиях.

6. Старайтесь действовать смело

Самое сногсшибательное чувство в жизни — это не любовь. Это — ощущение правильности своих поступков, важности своей работы, правильности своей жизни. А ведь все, что для этого нужно — это поступать, как подсказывает сердце.

7. Ищите взаимность. Все остальное — мимо

Окружите себя людьми, которые вас любят. Звучит просто? Но если это так просто, то почему мы общаемся с теми, кто не доставляет нам никакой радости, кто не вызывает в нас добрых чувств, кто не делает нашу жизнь счастливее? Мы можем выбирать друзей. Выберите тех, кто выбрал вас.

8. Не откладывайте жизнь на потом

Эта новость не сюрприз, но мы почему-то живем так, как будто будем жить вечно. Мы откладываем важные вещи на следующий понедельник, который никогда не наступает. Мы отказываемся от замечательных шансов изменить жизнь. Мы постоянно чего-то ждем. А время уходит прямо сейчас.



Осознанные сновидения

Зачем вам осознанные сновидения? Почему они важны для вас?