Осознанные сновидения

Мир иллюзорен! Оставайтесь снами....

#ОсознанныеСновидения - это сон, в котором вы понимаете, что спите и можете менять сюжет сна, обстановку и персонажей сна. В таких снах вы можете действовать как режиссёр своего сна, и при этом играя в нём главную роль. Научные исследования таких сновидений проводятся с 1981 года, после их открытия американским доктором наук Стивеном Лабержем. В группе вы найдёте упражнения для управления своими сновидениями, научитесь толковать сны и вызывать нужные вами сновидения. Опытные практики найдут здесь единомышленников, а так же новые идеи для воплощения в необычном ярком мире осознанных сновидений! Добро пожаловать, путник, оставайся с нами и мы поможем тебе испытывать новые ощущения в осознанных сновидениях! Развивайся снами!

Публикации: 100

Осознанные сновидения

Неуверенность в успехе – главная ошибка начинающего сновидящего. Степан Юсин

Скептик, узнавший о возможности управлять своим сном, не воспримет эту информацию всерьёз, посчитает её ложной, сказочной, одним словом, фейком! Потом при детальном изучении он уже начнёт понимать, что осознаться во сне возможно, но теперь он может ошибочно полагать, что такое под силу только особым людям, гуру, практикующим ОС годами, а значит, он никогда таких успехов не добьётся. Читайте больше книг по новой заинтересовавшей вас теме, а ещё лучше общайтесь с такими же людьми на форумах или в социальных сетях в группах, посвящённых осознанным сновидениям и выходу из тела. Читая посты других участников, вы узнаете, что первого осознанного сновидения достигнуть легко – об этом пишут такие же обычные люди, как вы. Общение с новичками и опытными практиками вселяет уверенность и помогает добиться результатов. Поэтому найдите себе единомышленников и подружитесь с ними, они помогут найти решение вашей проблемы, укажут на ошибки и подскажут, на что обратить внимание.

Только не кидайтесь в другую крайность и не превращайте общение в интернете и так называемый «обмен опытом» в цель вашей практики. Помните, что люди в интернете не всегда искренны – они могут сбить вас с пути, поэтому не погружайтесь в такие форумы с головой. А лучше слушать одного-двух человек, мнению которых вы доверяете и знаете об их опыте и успехах, ведите с ними переписку через личные сообщения.



Осознанные сновидения

8 советов, которые помогут вам стать лучше. 1. Научитесь брать ответственность на себя

Мы в ответе за происходящее в своей жизни. Завязывайте с привычкой перекладывать вину на кого-то другого. Принимайте ответственность за свою жизнь в полной мере — оно того стоит!

2. Попытайтесь принять...

Люди меняются. Факт. Но только если хотят этого сами. Мы не можем никого изменить. Но зато можем принять другого таким, каков он есть.

3. ...и отпустить вовремя

Что было — то было. Мы не в силах повернуть время вспять. Да и нужно ли это? Банальная фраза о том, что все к лучшему, работает, как ни странно.

4. Будьте сильными

Есть люди, которые в нас нуждаются. И мы должны быть сильными, чтобы удовлетворить их потребность. Не ради них, а ради самих себя. Потому что быть кому-то нужным — это невероятное чувство. Каждый должен испытать его в своей жизни.

5. Думайте о последствиях, а не о сиюминутных желаниях

Любой наш поступок каким-то, пусть даже самым незначительным образом, меняет нашу жизнь и влияет на жизнь окружающих. Представьте, что жизнь — это игра в шахматы, и постарайтесь предугадать последствия вашего поступка. У вас не всегда будет получаться, но сформируется хорошая привычка задумываться о последствиях.

6. Старайтесь действовать смело

Самое сногсшибательное чувство в жизни — это не любовь. Это — ощущение правильности своих поступков, важности своей работы, правильности своей жизни. А ведь все, что для этого нужно — это поступать, как подсказывает сердце.

7. Ищите взаимность. Все остальное — мимо

Окружите себя людьми, которые вас любят. Звучит просто? Но если это так просто, то почему мы общаемся с теми, кто не доставляет нам никакой радости, кто не вызывает в нас добрых чувств, кто не делает нашу жизнь счастливее? Мы можем выбирать друзей. Выберите тех, кто выбрал вас.

8. Не откладывайте жизнь на потом

Эта новость не сюрприз, но мы почему-то живем так, как будто будем жить вечно. Мы откладываем важные вещи на следующий понедельник, который никогда не наступает. Мы отказываемся от замечательных шансов изменить жизнь. Мы постоянно чего-то ждем. А время уходит прямо сейчас.



Осознанные сновидения



Осознанные сновидения



Осознанные сновидения

Зачем вам осознанные сновидения? Почему они важны для вас?



Осознанные сновидения

Что такое сонный паралич и как с ним бороться? . Сонный паралич (син.:

Сонный ступор, «Синдром старой ведьмы») наблюдается только при естественном пробуждении. (Если в помещении, где вы спите, кто-то включит яркий свет, или же зазвенит будильник, - то СП с вами не произойдёт.)

Наиболее характерные «симптомы» проявления СП:

1) резкое чувство неконтролируемого страха, паники, ужаса;
2) ощущение давления извне (на грудь или горло), затруднённое дыхание, удушье;
3) ощущение присутствия постороннего существа, его действий рядом;
4) дезориентация в пространстве, чувство, что тело поднимается над кроватью;
5) учащение сердцебиения (будто сердце бешено колотится, и его удары неприятным гулом отдают в височную область);
6) ощущение движения тела (может казаться, что тело переворачивается с одного бока на другой, двигает конечностями, вертит головой, хотя на самом деле оно неподвижно лежит на месте);
7) аудиальные ощущения: голоса, гул, «белый шум», шаги, быстрый топот ног, пульсирующие звуки в ушах;
8) визуальные ощущения: люди, чудовища, призраки, бесформенные светящиеся или тёмные существа в помещении.

СП может длиться не более пары минут. Хотя бедняге, испытывающему СП, может показаться, что он провёл в аду и ужасе целую тысячу лет. Логично предположить, что если вас разбудят, СП пропадет.

Явление СП объясняется нарушением баланса между работой мозга и тонусом мышц во время сна. Чем глубже сон, тем ниже тонус мышц. И наоборот: чем поверхностнее сон, тем выше становится и тонус мышц. Если равновесие мелатонина, холина, серотонина по каким-либо причинам нарушается, - мозг может «проснуться» раньше, чем тело. И тогда, пока мышцы тела всё ещё расслаблены («спят»), человек понимает, что что-то происходит не так, но не может пошевелиться. Поставленное в неопределённое положение Сознание, в свою очередь, начинает рисовать те самые ужасные картины, на которые только способно в силу личностных представлений и убеждений. Через некоторое время мышцы «догоняют» проснувшийся мозг, и настаёт окончательное пробуждение организма.

Борьба с СП ведётся индивидуально. Можно опробовать и следующие советы «бывалых»:
 старайтесь реже спать на спине;
 высыпайтесь и, по возможности, избегайте стрессов;
 пытайтесь засыпать в такой позе, чтобы можно было дышать носом, а не ртом;
 если вся вышеописаная симптоматическая жуть в какой-то момент вдруг начинает происходить с вами ДО засыпания, обратите внимание на здоровье (желательно обратиться к специалисту на факт выявления скрытой нарколепсии или катаплексии, например);
 если приступ СП уже случился, то: не паникуйте, пытайтесь мычать, двигать языком, пальцами рук, закрытыми глазами, головой; начни

(с) Юлия Вилинская



Осознанные сновидения



Осознанные сновидения

2 основные группы техник осознания\. Степан Юсин

Техники осознания разделяются на две группы – осознание во время сновидения и осознанное засыпание. Разберёмся, на чём основано это разделение. Чаще всего сновидящие осознаются во время сна посреди ночи (ОС, инициированный в сновидении) в фазу быстрого сна – посреди какого-то сюжета сна возникает понимание, что это сон. Для того, чтобы это понимание возникло, нужна практика в течение дня: выполняйте упражнения, которые заставят вспомнить в сновидении, что вы хотите сон контролировать.

В случае осознанного засыпания (ОС, инициированный при засыпании) контроль сна начинается сразу из бодрствования, в первую фазу сна. Иногда такой метод осознания называют входом в астрал, астральной проекцией или выходом из тела. Часто сюжет сна начинается с места, где вы сейчас спите – при осознанном засыпании свежа память о прожитом дне и времени подготовки ко сну, поэтому формирование сюжета сна начинается в том месте, где вы засыпали. В этой практике важна правильная подготовке тела и высокий контроль момента засыпания, чтобы управлять ходом мыслей при погружении тела в сон. Такой метод относительно сложный, поэтому наберитесь терпения и будьте готовы к неудачам.



Осознанные сновидения



Осознанные сновидения