ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ|диета|фитнес|идеал

Любимая страничка :)

Как похудеть? Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту запись– вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОТКРЫВАТЬ МЕНЮ! ТАМ ВСЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ! http://vkontakte.ru/photos-15811158 - Обзор фото http://vk.com/page-15811158_43855313 - Самое интересное со стенки У нас вы найдете много всего интересного!) -Как похудеть? (худеем вместе) -Огромный каталог диет! -Советы по уходу за телом, волосами, глазами, губами, руками, ногтями, шеей -Упражнения ( фото, видео, описания) - Скачаете новые журналы бесплатно! - Огромное количество фото

Публикации: 79

ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ|диета|фитнес|идеал

Шестидневная диета. 8.00 - чашка чая/кофе без сахара. 10.00 - 200гр. нежирного творога

12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.



Ирина Чурон

Что не так ?

Tetiana Davydiak

Каву зранку? На голодний шлунок?Плавлений сирок? Ммм да...