Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

Интересно о здоровье и растительном питании.

Публикации: 44

Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

Сила в действии!

Как сделать это? - видео смотреть онлайн


Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

Фотоотчёт, как прошла ЗОЖ встреча в Адлере 25 апреля! Что было на встрече?

☀Я рассказал про натуропатию и самые простые способы естественного оздоровления, которые можно использовать самостоятельно(лечебный голод, комплексное очищение организма и тд). Ответил на все вопросы.
☀ Юлия Кукушкина из моей команды натуропатов и шеф-повар "Мята и малина" провела мастер-класс по приготовлению сыроедного шоколада, с дегустацией😍
☀ Яна Кичигина с Аней Жуковой провели аромадиагностику и рассказали о том, как эфирные масла можно использовать для лечения детей и восстановления женского здоровья.
☀Я провёл презентацию своей новой книги "Марафон здоровья" в ней я систематизировал свои профессиональные знания натуропата и опыт более 15 000 человек, прошедших оздоровительные программы в моём Центре естественного оздоровления.
☀ Автограф-сессия - подписал книгу всем желающим.

Общение единомышленников - это важное условие личностной трансформации. Хотите быть здоровыми и счастливыми, общайтесь и окружайте себя здоровыми и счастливыми людьми. Создавайте вокруг себя правильное энерго-информационное поле. Хотите улучшить своё питание, то посещайте семинары по питанию, лекции, фестивали и прочие мероприятия; читайте книги и смотрите фильмы о правильном питании.
💡Мозг устроен таким образом, что поступление разносторонней информации, о какой то теме самопрограммирует развиваться в этой теме.

Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

МУХОМОРЫ- ЯД или ЛЕКАРСТВА ⁉️. Любая еда может быть лекарством и ядом☠️

Мухоморы- это дар природы, который можно использовать во Благо, а можно ими убить💀

Специалисты применяли мухоморы на протяжении сотен лет и эффективно лечили различные недуги🤕

Какие последствия при приёме микродозинга мухомора:
- Повышается работоспособность🤸
- Выход из депрессивных, астенических, пограничных состояний, апатий и фобий😳
- Укрепляет иммунитет💪
- Улучшается сон 😴
- Улучшается гормональный фон 😀
- Повышается ясность сознания🤯
- Действует как адаптоген и модулятор, повышается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды🦠
- Помогает справится с серьезными расстройствами психики🤪
- Помощь при отказе от наркотических пристрастий💉

И это не весь список побочных эффектов от приема микродозинга мухомора 🍄

Есть противопоказания и они индивидуальные, клинически это ни как не выявлено 🔬

И если не превышать дозу, то проблем не возникнет ❗

Я сам лично уже в течении года пропиваю курс микродозинга мухомора красного и мое сочувствие превосходно ‼️

Это все конечно работает в купе с правильным питание и ЗОЖ 🏃🏻‍♂️

Сейчас я хочу поделиться с вами лично заготовленным курсом микродозинга мухомора красного 🍄

Микродозинг я сам лично создал от начала и до конца 💊

Собирал грибы лично в экологически чистых местах, обрабатывал и пролечивал самостоятельно ✋

Соблюдал все правила заготовки мухоморов, чтобы сохранить их лечебный эффект и избавиться от ядовитых веществ ☠️

Все кто хочет попробовать, этот дар природы и оздоровить своё тело, пишите в директ 🖊️❗

Запасы ограничены🕖



Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

Таблица самомотивации. Сколько раз в жизни вы хотели начать жить по-новому — с завтрашнего дня, с понедельника, с первого числа, с нового года?

Заниматься спортом, перестать есть всякий «шлак», закаляться, бегать по утрам. Но наступало утро, первое число, новый год… и ничего не менялось.

Человек по своей природе инертен, и ему должно быть очень некомфортно, чтобы он начал «суетиться», выполнять что-то новое, полезное. Именно поэтому сейчас так популярны коучи, тренеры, личные мотиваторы и прочие «помогаторы» типа Тони Роббинса. С личным репетитором вы выучите английский язык гораздо быстрее. С тренером приведете свое тело в норму, а не забросите через неделю. Тренер будет заставлять вас заниматься, даже если у вас сегодня нет настроения.

Есть очень эффективная техника, которая может заменить всех этих тренеров. Я для этого использую таблицу самомотивации и вам рекомендую сделать то же самое. Вот образец этой таблицы (1 фото).

Заносите в таблицу все, что вы хотите ввести в свою ежедневную привычку, все, что сделает вас сильнее, умнее, здоровее, профессиональнее и т. д. Нет никаких ограничений по количеству пунктов. Если вы проходите оздоровительную программу по исцелению от заболевания, то заносите в таблицу все пункты, которые вам необходимо выполнять. Пример таблицы самомотивации (2 фото)

Я не верю в сиюминутный результат: чтобы кардинально изменить свою жизнь, нужны пусть маленькие, но ежедневные шаги в направлении вашей цели. Заполнение этой таблицы позволит сформировать необходимые привычки, которые приведут к идеальному здоровью, профессиональному росту и достижению всех остальных целей. Таблицу помещаете на самое видное место. Рядом — красная ручка, которой ставите галочку, если вы выполнили какой-то пункт. И так ежедневно. Тридцать столбцов — 30 дней в месяце. В таблице вы ежедневно отмечаете выполнение оздоровительных мероприятий (3 фото)

Плюсы техники
- Все, что необходимо сделать, всегда перед глазами. Очень часто мы не делаем важное просто по забывчивости.
- Все пункты очень простые, выполнить не сложно, а потом так приятно поставить галочку о выполнении.
- Со временем вырабатывается привычка закрывать пустующие ячейки галочками, и это мотивирует не филонить, а каждый день выполнять все пункты. Чем дольше вы заполняете таблицу, тем сильнее она вас мотивирует.
Если вы заполнили все пункты на сегодня, а у вас еще осталось свободное время, то вы можете какие-то пункты выполнить повторно и поставить галочки в пустующие ячейки этих строк в предыдущие дни.

Анализ
В конце каждого месяца, составляя таблицу на следующий месяц, я анализирую заполнение. Если какая-то важная для меня строка заполнена галочками меньше чем на половину, то я ее могу перенести в самый верх, чтобы именно с нее начинать день. Это будет акцентировать внимание на важном пункте, поможет выполнять его при первом удобном случае. Или я понимаю, что для меня этот пункт неважен, и удаляю эту строчку. Я могу также добавить новые пункты.

А что помогает вам в самомотивации?









Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ



Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

РАССКАЗ АЛЕКСАНДРА КОРОТКОВА О ТОМ, КАК ОН БЛАГОДАРЯ ЖИВОЙ ПИЩИ ИСЦЕЛИЛСЯ ОТ РАКА

Как исцелиться от рака

Я твердо решил побороть свой рак. Не хочу больше ложиться под нож и под лучевую пушку. И так половина физиономии собрана из кусков. Облучение тоже не сахар — сильно страдает не только кожа, но и зубы. Они становятся очень хрупкими. Грызешь, например морковку, а потом — хрясь и ползуба нет.

▪Режим дня и питание

Мой режим дня строится следующим образом. С утра выпиваю натощак грибную тройчатку — шиитаке, рейши, веселка. Далее готовлю и пью смесь соков — морковь, свекла, корень сельдерея и черной редьки, в соотношении примерно 40/30/20/10. Потом еду в лес и гуляю быстрым шагом 2 часа. Раздеваюсь до пояса, принимаю воздушные ванны, делаю упражнения на гибкость, наклоны, приседания, отжимания, вращения на шею и позвоночник. Купаюсь в озере. Потом грызу прополис натуральный, ем тыквенные семечки, сырой арахис, пью настой полыни.

В течение дня ем грейпфрут, красные яблоки, красный виноград, сливы, иногда дыни, сырой инжир. В середине дня завариваю себе в термосе с широким горлом зерновые — гречку, натуральный овес (не геркулес), цельный рис (бурый, нешлифованный), по очереди. Туда добавляю оливкового или льняного масла, иногда и морской капусты.

Вечером принимаю контрастный душ. Беру большое блюдо и нарезаю или кладу целиком свежие сырые овощи: красный сладкий перец, помидор, огурцы, кабачок, тыква, немного репчатого или зеленого лука, цветная или белокочанная капуста, укроп, петрушка. Также ем курагу, изюм, подсолнечные семечки. Раковому больному нужны вещества, которые есть только в сырой свекле — бетаин и прочие, они оказывают на раковые клетки явно угнетающее действие.

▪О результатах длительных голоданий

Теперь пару слов о результате голоданий. Первое и самое главное это то, что раковые язвы на голоде РЕАЛЬНО ЗАЖИВАЮТ! Правда, на больших сроках. У меня процесс заживления начался только после 35 дней. Они стягиваются, покрываются плотной коркой, перестают кровоточить и гноиться, как бы съеживаются и начинают заживать как обычные ссадины, только медленнее. В моем случае, отягощенном большим стажем болезни, многочисленными операциями и облучениями, мне надо голодать более 42 дней. Важен каждый даже маленький аргумент против рака.

Мой набор продуктов может показаться ограниченным или чем-то необычным, но мне важен результат. У меня сейчас идет борьба с раком, и мне важен каждый даже маленький аргумент против него. Все остальное — скорость набора веса, восстановление спортивных результатов, улучшение или ухудшение каких-то других показателей по большому счету отходят на второй план. Поэтому я стараюсь включить в рацион все, что имеет хотя бы небольшое противораковое воздействие.

Из овощей и фруктов, как правило, это то, что имеет красный и желтый цвет.

▪Восстановительное питание

По опыту прежних голоданий вес у меня набирается столько же дней, сколько и голодал, то есть примерно 40 дней. Но перейти к следующему такому же по продолжительности голоду могу не ранее чем через два месяца, организм требует время на восстановление. На восстановлении после длительных голоданий пью свежевыжатые овощные соки (смесь) один раз в день — морковь, свекла, черная редька, сельдерей.

В обед каша на воде — гречка, овсяная, рисовая с добавлением нерафинированного оливкового масла. В полдник — фрукты, яблоки или груши, хурма, виноград и другие. Еще в течение дня съедаю горсть сырых тыквенных семечек и горсть сырого арахиса или грецких орехов или миндаля. Еще в течение дня пью настои трав — полынь, шалфей, зверобой, календула, иногда мед. Вечером разные сырые овощи — капуста, помидоры, огурцы, салат из свеклы с чесноком, морская капуста.

Рацион восстановительного питания следующий — раза 4 в течение дня смесь соков по Рудольфу Бройсу по 250-300 грамм за прием. Раз в день один лимон или грейпфрут, как источник витамина С, плюс настой шиповника. Раз в день 250 грамм жидкой каши из размоченной гречи. Потом 1-2 яблока в день, кусочек сырой капусты или тыквы. Тело после голодания постоянно предлагает сорваться на «жор».

▪Полное сыроедение

Сейчас я на монотрофном сыроедении. Перешел на полное сыроедение. Ем 4-5 раз в день только овощи и фрукты: морковь, капуста, свекла. Иногда бывают кабачки или тыква. В день получается около 2 килограмм сырых свежих овощей. Еще примерно 200 грамм орехов (грецкие, миндаль) или семечек (тыквенные, подсолнечные). Сейчас хочу построить новое тело из 100% сырых натуральных овощей и фруктов. Обновить все жизненные соки, кровь, лимфу. В этом теле не должно остаться места для опухолевых клеток.

Картина на сыромоноедении с раковыми клетками даже лучше, чем была на 42-дневном голодании.

▪О химиотерапии

Химиотерапия очень сильный удар по организму. Мне самому к счастью химию не делали, но я несколько раз лежал в онкологическом стационаре вместе с «химиками» и видел, как это происходит и все последствия. Химия уничтожит остатки иммунитета, но не рак. После нее уже ничего не поможет.

Не рассчитывайте на быстрый результат. Возможно, придется просидеть на соках и целый год. Тут нужна сила воли. Один раз поел яичницы или творожка, и все, конец, раковые клетки моментально восстановятся и несколько месяцев голода насмарку. Это я Вам уже из своего личного «ракового» опыта говорю. Иногда я начинал есть вареные кашки, тушеные овощи, кисломолочку. Полностью исключил только мясо-рыбу-яйца. Когда придерживался чистого сыроедения, то положительные результаты, достигнутые на голодании, не пропадали и даже улучшались. Стоило только включить вышеупомянутые отклонения, то ухудшение состояния не заставило себя долго ждать.

Возврат к состоянию здоровья, предшествующему голоданиям занимал всего 2-3 месяца. Прочитайте Бройса, Ниши, Шаталову, там все описано. В деталях есть небольшие различия, но принцип лечения один и тот же.

▪О паразитах

Я почти всю жизнь страдал от разных кожных болячек и нехватки веса (65 кг при росте 180). Причина — зашлакованность кишечника, печени. Сколько не съешь — вес не увеличивается, низкая усвояемость. Вторая причина — наличие паразитов (глисты, грибки) в организме. Кожные проблемы — первый признак этого. Большую часть питательных веществ из пищи пожирают паразиты, а продукты их жизнедеятельности выходят, в том числе и в виде кожных высыпаний.

▪Никаких упаднических настроений

И никаких упаднических настроений, унылых взглядов и слов. Вера в излечение очень важна. Находите в интернете и читайте случаи излечения людей от рака голодом и натуральной сырой растительной диетой (Герсон, Кларк, Бройс, Касудзо Ниши и другие).



Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

А КАК ВЫ БОРЕТЕСЬ С ПАРАЗИТАМИ? 🪱🐛. В настоящее время очень много людей, которые живут, и даже не подозревают о наличии паразитов в своём организме

Или обычно такой ответ: "У меня нет глистов" 🙅‍♀

Как же они попадают в наш организм? Яйца паразитов проникают в организм человека с едой и водой, с заражённым мясом и босиком по заражённой земле ☝

Признаки присутствия паразитов в организме:🪱🐛
✔Аллергии
✔Хроническая усталость
✔Угревая сыпь
✔Частые запоры или жидкий стул
✔Головокружение
✔Постоянное чувство голода
✔Круги под глазами
✔Запах изо рта
✔Различные высыпания на коже
✔Отечность лица
✔Конъюнктивит
✔Воспаления верхних дыхательных путей
✔Гепатит
✔У детей - нарушение физического и умственного развития, задержка роста, ангины, лимфадениты и т.д.
И этот список можно продолжать! 📝

Антипаразитарная чистка оказывает глистогонное, антибактериальное и противовоспалительное действие! ☝

КУРС АНТИПАРАЗИТАРНОЙ ЧИСТКИ НАДО ПРОВОДИТЬ 3 НЕДЕЛИ С ПЕРЕРЫВОМ В 2-3 НЕДЕЛИ!!!

Чисток очень много, но мне нравится "Тройчатка"!😉 Это Пижма, Полынь и Гвоздика! Эти травы обладают сильным противоглистным действием.

Пропорции полынь: гвоздика:пижма
1:2:4. Перемалываем в кофемолке и пьём по схеме за 30 минут до еды! ⏰
1 день: 0,5 ч.л.перед завтраком
2 день: 0,5 ч.л.перед завтраком и обедом
3 день: 0,5 ч.л.перед завтраком, обедом и ужином.
4 - 21 день: также 3 раза в день.
Через 21 день повторяем!

☝Скоро у нас начнётся обучение по Натуропатии🎓, где вы узнаете подробнее про паразитов, которые живут в человеческом организме, какие чистки можно проводить, для кого, какие противопоказания! 😉

#Натуропатия #ЗОЖ #чистки
#антипаразитарка #тройчатка
#нетпаразитам





Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

КАК ЖЕ ПРИЯТНО ВЛЕЗТЬ В СВОИ "ДОБЕРЕМЕННЫЕ ВЕЩИ"!!! 😃💃

Моя беременность протекала нормально, без токсикозов и каких-то неприятных штук, и я ни в чём себя не обделяя, набрала целых 25 килограмм! 😱🙈

И вот спустя месяц после родов, я попадаю с малышом в больницу... А там жарко, всё течёт, даже после душа ощущения свежести хватает минут на 5, пока не дойдёшь до своего бокса 😓😫.

Появилась отдышка при подъёме на 5й этаж, ноги терлись друг об друга, и было очень некомфортно видеть в зеркале "большую и объемную тётю" 🙈 По размеру я почти догоняла маму, и в свои 173 см роста весила почти 90 килограмм! 😱

Спустя месяца 2, я взяла себя в руки, и при помощи натуропатии, очищения, сухого голодания и живого питания, начала быстро приходить в норму.
За 1й месяц ушли 11 кг, за 2й - ещё 5 кг. Вы скажете что это Круто, - 16 кг за 2 месяца 💪.

Несколько человек сказали что я "Мама", и не "девочка" уже, и худой и стройной быть не обязательно! ☝ Меня это выбесило! Девушка всегда хочет Хорошо выглядеть, а не только до рождения детей 🤰👶.

Остальные 10 килограмм никак не сдавались... Но знакомство с прекрасной компанией натуропатов, сильная мотивация, и также очищение и разгрузочные дни сделали своё дело, и вес пошёл на убыль😃📉.

Мои джинсы и брючки радуют меня, они ждали меня почти 2 года, как начался набор веса. Мамочки меня поймут и поддержат! ✊

Поэтому Совет: НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ, ВОЗЬМИТЕ СЕБЯ В РУКИ, И ТОГДА ВЫ БУДЕТЕ НРАВИТЬСЯ СЕБЕ! 🌺🌺🌺

Хотите такие же изменения? Скоро состоится наш онлайн детокс, куда я вас приглашу! И можете записываться ко мне на Консультацию 😉
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ! 📝

#Натуропатия #ЗОЖ #любисебя #разгрузочныедни #живоепитание #очищение #хочубытьстройной





Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ



Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

Чтобы энергии хватало на весь день, с утра нужно подкрепить свой организм витаминами ☀️

Ингредиенты

1 яблоко
1 банан
Пучок петрушки
2 финика
Пророщенный чёрный кунжут
1 капля эфирного масла грейпфрута (по желанию)

Всё тщательно взбить в блендере и наслаждаться 😊



Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

СЫРОЕДНОЕ- конверты с салатом с ореховомасляном соусом🥬🥬🥬в салатные и капустные листья

заворачиваем Готовый салат ( уже готовый разведённый лучше с густым соусом , мелконарезанный и можно добавить палочкиу огурца по всей длине)🍑🍑🍑🍑🍑ну а про мою чудо овсянку я писал , в этот раз замачивая её добавил щепотку куркумы , а по готовности чуть растительного масла и соевого соуса.🍒🍒🍒🍒ну так вкусно !!! Так вкусно!!! И вам ангелов за столом!!!





Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ



Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

Рекомендую к просмотру фильм "Еда. Цена вопроса"🍌🥬🥕

🍔🍕🌭 о влиянии питания на наше здоровье🤢😡💀 и о том как натуропатия☀💦🌿 - мать медицины превратилась в 💉💊фармакологического монстра современности.
Просмотр и 👇🏻❤!

Еда. Цена вопроса. - видео смотреть онлайн


Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

ЛЮБИТЕ ЗЕЛЕНЬ? 😉. А ВЫ ПРОБОВАЛИ ЕЁ ВЫРАЩИВАТЬ? 🌱🌿🌿

В феврале я пришла к тому, что хочу научиться выращивать микрозелень, так как это не только вкусно, но и полезно 👌

Своё знакомство я начала с подсолнечника и расторопши🌻☘. Но так как особого опыта у меня не было, то начала я именно с выращивания в земле.

В земле подсолнечник рос неплохо, хоть и неравномерно. Расторопша была очень красивая, с крупными листочками 😍

Буквально через недели 3 от начала моих экспериментов, я случайно натыкаюсь на рекламу Мастер Класса по выращиванию микрозелени 💡! Я решила что нужно Обязательно пробовать! 😃

На МК было выращивание горчицы на марле, но у меня не очень получилось.
Я пробовала выращивать на разных субстратах (марля, кокос, одноразовые полотенца).

Пока мой ассортимент не такой большой, что я пробовала выращивать, это🌱☘🌿:

🌿Подсолнечник
🌿Расторопша
🌿Лён
🌿Чиа
🌿Горчица
🌿Маш
🌿Чечевица
🌿Зелёная гречка
🌿Овёс
🌿Конопля
🌿Пшеница
🌿Люцерна
🌿Чёрный тмин
🌿Горошек
🌿Амарант
🌿Киноа

Некоторые культуры вообще не получились, но это не страшно, буду пробовать и другие! 😉

Хочу попробовать 😍😃🌱:

☘Брокколи
☘Огуречная трава Бораго
☘Лимонная трава
☘Редис
☘Мангольд
☘Шпинат
☘Базилик

Зеленушку можно в смузи, коктейли, роллы, салаты, для украшения бутербродов, горячих блюд 🥗.

Есть некоторые культуры, которые получаются у всех, так как легко и быстро растут, неприхотливы. Именно такие я буду включать в свои будущие марафоны по очищению 😉🌱🌿☘🍀

Чтобы люди могли сами вырастить, и приготовить себе Здоровую еду!
А что успели вырастить и попробовать вы? 🍀🌱🌿☘

#микрозелень #зелень #польза #огороднаокне
#Натуропатия #ЗОЖ #хлорофилл #клетчатка #живыевитамины









Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ



Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

🥬🥬🥬Яркий салат из 😁🍅помидора ,🥬салата и 🥬красной капусты - соус по вкусу

🌶🌶🌶И растительный белок -Грибы соленные в ореховом соусе. Все просто , сыроежки и веганы хорошо разбираются в еде и тем более что в них по составу.





Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

Когда ты сыроед 90-го уровня 😁😁



Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

КОГДА ВОЗНИКАЕТ БЕЗРАЗЛИЧИЕ. “Цивилизованный” человек нынешнего времени даже не предполагает, в каком ужасном состоянии он находится

“Деликатные” и “чувствительные” люди, которые падают в обморок при виде нескольких капель крови на лице ребенка, спокойно расставляют на столе окровавленные сердца, печень или грудь ягненка и режут их на куски в полном безразличии, без того, чтобы задуматься хотя бы на момент, что всего лишь час назад это бедное создание было живым и жизнерадостным.

Смотрели ли они с самого раннего своего детства на цыпленка или ягненка как на живое существо, как на того же ребенка, только не человеческого; если бы они делали так, они бы не смогли взять нож и с совершенным безразличием, без каких-либо угрызений совести сесть за стол, на котором лежит сердце ягненка, и не смогли бы разрезать сердце этого ребенка, сварить и съесть.

Разница здесь в том, что их глаза по-разному смотрят на одного и на другого, и наверное, они не смогли бы смотреть на кровавое зрелище человеческих тел, висящих в лавке мясника; однако же они совершенно спокойно смотрят на окровавленные тела коров и овец.

📝 Автор: Аршавир Тер-Аванесян



Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ

🐷Снижение веса и подтяжка кожи.👩‍🦲. По данным Всемирной организации здравоохранения на данный момент на планете 2 млрд человек имеют лишний вес

❗Рекомендую к прочтению, к ❤ и обязательному репосту!🙏🏻
И с каждым годом это число растёт – только за последние 40 лет количество людей больных ожирением увеличилось в 3 раза. И это число будет продолжать расти, потому что мы привыкли получать удовольствие от еды – это основная причина переедания и, как следствие, лишнего веса и болезней!
Однако почти каждый, кто однажды переступил порог ожирения, в какой-то момент принимает решение похудеть. И многие это делают, совершая грубые ошибки. Ограничивают калорийность, не задумываясь о качестве питания; используют опасные мясные диеты, на которых через месяц отказывают почки; принимают мочегонные, приводящие к обезвоживанию и гормональному сбою. В итоге снижают вес, но подрывают здоровье. А если снижение веса было большое, то ещё и сталкиваются с проблемой провисшей кожи. Хотя этого можно было избежать. Это подтверждают примеры людей, которые проходили оздоровительные программы у меня в Центре естественного оздоровления, на фото вы видите их результаты. Они вылечиваются от различных хронических заболеваний и легко снижают вес.

Технология снижения веса и естественной подтяжки кожи.

🌽🥒1) Корректировка питания: исключайте или сокращайте в рационе продукты животного происхождения. Этим вы исключите воспалительный фактор и создадите благоприятные условия для регенерации кожи. Уберите сладкие газированные напитки и полуфабрикаты, продукты, содержащие трансжиры, усилители вкуса, консерванты и другие химические ингредиенты.
❗Увеличивайте количество свежих овощей/фруктов/зелени – они дадут вам витамины и органические микроэлементы, необходимые для протекания всех биохимических процессов в организме. В каждый приём пищи у вас должен быть салат из свежих овощей (сырые морковь или свекла натёртые на тёрке, помидоры с огурцами и тд).
Введите в рацион свежевыжатые соки, зелёные коктейли, коктейли со спирулиной.
❗Перемолоть в кофемолке гвоздику, 0,5 ч. л., проглатывать, запивая водой, перед каждым приемом пищи.
Основа рациона:
- каши из семян (лён, амарант, киноа, чиа, конопля, гречка) – каши можно делать живые из пророщенных семян или варить их на воде или растительном молоке;
- овощные супы;
- тушеные овощи;
- салаты из свежих овощей с маслами холодного отжима;
- свежие фрукты.
❗В течении дня выпивайте минимум 35мл чистой воды на 1кг вашего веса.

💦2) Очищение кишечника – 1 раз в неделю сульфатом магния или касторовым маслом на выбор.

🍽3) После очищения кишечника мы 24 часа не едим, а только пьём отвар трав: мята, лавровый лист, корень солодки, тысячелистник, ромашка, шалфей, спорыш. Половина столовой ложки сухой травы на литр кипящей воды, кипятим 15 минут, настаиваем до остывания, процеживаем, добавляем в этот литр сок одного лимона, мед по вкусу, и пьем этот отвар в неограниченном количестве в течение дня. Захотели покушать – пьете отвар. Через какое-то время опять захотели есть – пьете отвар. Вы можете выпить и пять литров этого отвара, и шесть литров отвара, максимального ограничения нет. Необязательно пить только отвары. Если вы не хотите в данный момент есть, а просто хотите попить, то вы пьете просто чистую воду. Кроме воды и отвара трав можно пить травяные чаи, отвар шиповника, свежевыжатые овощные соки и морсы.
На следующий день, в первый приём пищи, съешьте свекольный, или морковный, или тыквенный салатик для восстановления микрофлоры после чистки. Салат готовится очень просто: натираем сырой овощ на мелкой тёрке, можно добавить немного масла холодного отжима и лимонного сока, соль/специи не добавляем. В следующий прием пищи, через полтора-два часа, можно есть привычный рацион без ограничений.
Тело человека состоит из триллионов клеток, каждый день сотни миллионов клеток нашего тела погибают и сотни миллионов новых клеток рождаются. Так идет непрерывный процесс регенерации тканей: обновляется кожа, мышцы, внутренние органы, кости, мозг. В теле человека нет ни одной клетки, которая была бы старше 7-ми - 8-ми летнего возраста, даже весь скелет за это время обновляется на 100%.
Вот как описывал процессы регенерации профессор А.А. Алексеев. "Ежедневно человек замещает 1 кг массы тела, ежегодно 98% атомарного состава тела, а в 7-летнюю фазу жизненного цикла меняет в себе до 3 тонн тканей, при этом на 100% обновив все клетки тела.
За 7-ти летнюю фазу жизненного цикла - клетки крови и макрофаги меняются 1825 раз, слизистая желудка 365, слизистая кишечника 261, жировая масса 87 раз. Полностью заменяется кровь 61 раз, эпителий кожи 182 раза, а полностью все ее слои 52 раза. Замена всей массы тела происходит 26 раз за 1 фазу жизненного цикла."
Каждый день клетки нашего организма строятся из тех строительных материалов, которые мы себе поставляем, поэтому важно, чтобы у нас в рационе всегда были свежие овощи и фрукты, поставщики витаминов и органических микроэлементов.
Но если человек входит в осознанный голод, то процесс регенерации при этом не останавливается, регенерация продолжается за счёт внутренних ресурсов.
Организм, для получения питательных веществ, для поддержания регенерации, , и также идет во время голода интенсивный процесс регенерации, обновления организма, потому что в нехватке питательных веществ организм изыскивает внутренние ресурсы, и в первую очередь начинает расщепляться у нас жировая ткань, как самая бесполезная, балластная в организме. Но в ней есть недостаток витаминов и микроэлементов, поэтому следом за жировой ткани в организме запускается процесс, когда каждая клеточка всех внутренних органов проверяется на свое функциональное состояние. Если клетка здоровая, она остается жить. Если клетка больная, в ней запускается процесс самоуничтожения, и вся клетка полностью переваривается, и все питательные вещества при этом высвобождаются и идут на строительство других клеток в организме. Таким образом наш собственный организм съедает всё больное, что есть на данный момент. Съедаются кисты, доброкачественные, злокачественные опухоли, и уничтожаются все больные клетки, в которых уже начались процессы деградации.
Параллельно с этим в каждой клеточке запускается процесс аутофагии - это процесс утилизации и переработки ненужных частей клетки - разного накопившегося в ней «мусора». Клетки упаковывают «мусор» в специальные мешки - аутофагосомы. Далее перемещают в контейнеры - лизосомы. Где «всякая гадость» разрушается и перевариваются. Из них изготавливаются и новые строительные блоки, используемые для обновления клетки. Благодаря аутофагии клетка очищается от попавшей в нее инфекции (бактерий, вирусов) и от образовавшихся токсинов. За изучение процессов аутофагии Ёсинори Осуми и получил Нобелевскую премию.
В следствии этих процессов, во время осознанного голода, весь организм, на клеточном уровне интенсивно обновляется, очищается и ОМОЛАЖИВАЕТСЯ. По результатам медицинских исследований, процесс омоложения во время голода, усиливается за счёт высвобождения стволовых клеток из жировой ткани.

🍽4) После нескольких разгрузочных дней на отварах трав начинаем практиковать 24-36-часовые сухие голодания.

🏃‍♂5) Ежедневные занятия физкультурой усилят иммунитет, а также будут способствовать внутриклеточному очищению организма за счёт активизации лимфатической системы, а наше здоровье и состояние кожи во многом зависит от состояния нашей лимфы. Йога, фитнес, спортзал, плавание.
Если нет никакой возможности заниматься спортом, возьмите себе за правило ежедневно проходить 5 тысяч шагов в быстром темпе, по 2 шага в секунду. Это даст вам необходимый минимум ежедневной активности. Темп важнее количества, 20 тысяч шагов в медленном темпе, дадут меньший эффект, чем 5 тысяч шагов в быстром темпе.

🦔6) Лежать на массажной полусфере (продаётся в любом ортопедическом магазине, диаметр 18-20 см) верхом живота 5 минут, пупком 5 минут и низом живота 5 минут – 1-2 раза в день. Или практиковать самомассаж живота(прикреплённое видео). Такая проработка внутренних органов необходима для снятия спазмов и активизации работы всех органов брюшной полости.

❄💦🔥7) Ежедневный контрастный душ для восстановления метаболизма и активизации кровообращения в коже – это ускорит её регенерацию. Во время душа растирать всё тело до хорошего покраснения мочалкой из натуральных волокон.

🍶8) В 100мл любого базового масла (конопляное, миндальное, виноградной косточки или чёрного тмина) добавить по 10 капель эфирного масла ладана, апельсина и сандала, тщательно перемешать. Наносить масло на тело после душа. Косметологи работающие с эфирными маслами называют сандаловое масло – «пластический хирург», скорость регенерации кожи ускоряется в 5-7 раз. Эфирное масло ладана и апельсина усилит эффект сандала по регенерации и подтяжке кожи, а так же усилят синтез коллагена. Подробно про действие эфирных масел писал в этой теме https://vk.com/topic-36989316_46569340

🤲🏻9) Массаж гуаша на всё тело – 2-3 раза в неделю. Уже после первого сеанса кожа подтягивается и становится более гладкой, бархатистой. Особое внимание уделять проблемным зонам. Видео с описанием массажной техники прикрепил к статье.

🌺💨10) Ежедневно, 1-2 раза в день используйте аромалампу с эфирным маслом лимона, грейпфрута, лаванды - помогает бороться с чувством голода в течение дня, улучшает обмен веществ и способствует позитивному настроению.

🍶11) В 1 ч. л. оливкового масла холодного отжима добавить по 1 капле терапевтического эфирного масла перечной мяты, лимона и имбиря – способствуют очищению организма и выводу токсинов, улучшают пищеварение, помогает обуздать чрезмерный аппетит, активизируют обменные процессы. Принимать 2 раза в день между приёмами пищи. Подробно про действие эфирных масел писал в этой теме https://vk.com/topic-36989316_46569340

🙏🏻Друзья, ❤ и обязательный репост!















Самомассаж живота - обучение. - видео смотреть онлайн


Массаж Гуа-ша - видео смотреть онлайн


Вегетарианство, сыроедение, ЗОЖ