Диетические рецепты

С указанием калорийности и БЖУ на 100 грамм!🍒🍇🍉

Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд , которые помогут есть и худеть! Подписывайся, чтобы всегда быть в форме! Приятного аппетита!

Публикации: 30 208

Подписчики: 1 979 843

Диетические рецепты

Тортик без сахара на завтрак менее чем за 5 минут!

🔸на 100грамм - 161.54 ккал🔸Б/Ж/У - 6.39/4.4/24.92🔸

Ингредиенты:
Яйцо 1 шт
Овсяные хлопья 40-45 г
Молоко 10 г (примерно 1 ст.л)
Банан 1 шт (90-100г)
Разрыхлитель 1/4 ч.л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление👇

Диетические рецепты

На днях известный магазин 3D постельного белья объявил о своем закрытии и массовой распродаже всего ассортимента.

Сейчас скидки до 75% на весь ассортимент!
Оплата при получении. Доставка по РФ.

Забронируйте свой набор, таких цен больше не будет:
Подробнее: http://bestssales.ru/pbempire1















Диетические рецепты

30 секунд делаем, 10 отдыхаем🔥


Диетические рецепты

Вкуснейшая лазанья без грамма теста

🔸на 100грамм - 78.77 ккал🔸Б/Ж/У - 9.25/2.77/3.88🔸

Ингредиенты:
Кабачок – 300 г
Куриное филе – 250 г
Йогурт натуральный – 250 г
Яйцо – 1 шт
Лук – 1 шт
Морковь – 1 шт
Сыр – 100 г
Томатная паста –70 г
Мускатный орех – 1 щепотка
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление👇

Диетические рецепты

Диетические рецепты

Фаршированные кабачки: легкий ПП-ужин!

🔸на 100грамм - 53.05 ккал🔸Б/Ж/У - 6.59/1.27/3.38🔸

Ингредиенты:
Кабачки - 1 шт
Куриное филе - 300 г
Помидоры - 1 шт
Сыр - 70 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление👇

Диетические рецепты

ВАУ!

😍 Обалденный шоколадный пирог на правильном питании!

Бомбический шоколадный пп пирог Bombbar - видео смотреть онлайн


Диетические рецепты

Быстрая ачма

🔸на 100грамм - 160.38 ккал🔸Б/Ж/У - 7.93/4.32/21.82 🔸

Ингредиенты:
лаваш - 3 листа
сыр сулугуни - 150 г
яйцо - 2 шт
кефир 3,2%- 300 мл
шпинат - 50 г (я брала петрушку)
чеснок - 2 зуб.
кинза - 2 вет.
Автор: zdorovaya

Приготовление👇


Диетические рецепты

Всем на заметку!

😨📌

Диетические рецепты

Очень вкусная творожно - сырная пицца .

Пальчики оближешь!
🔸на 100грамм - 60.93 ккал🔸Б/Ж/У - 10.81/1.16/2.03🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 400 гр
Сыр 17% 50 гр
Шампиньоны 100 гр
Яичный белок 3 шт.
Помидор 200 гр
Базилик 30 гр
Укроп 30 гр
Соль и специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление👇