Workout | Будь в форме

Лучшее сообщество для тех, кто хочет совершенствоваться и быть в форме! Workout – это команда профессионалов, которые помогут вам на пути к стройному и здоровому телу! Увлекательные видео тренировок, мотивационные истории, практические советы, статьи специалистов на актуальные темы. Только проверенные методы и здоровые принципы! Будь в форме с помощью нашей дистанционной программы тренировок и питания: https://vk.cc/6ON8L7

Публикации: 67 612

Подписчики: 1 520 154

Workout | Будь в форме

Тренировка на «верх»: укрепляем спину и руки 💪🏻

Тренировка на «верх»: укрепляем спину и руки + избавляемся от боков [Workout | Будь в форме] - видео смотреть онлайн


Workout | Будь в форме

26 упражнений на растяжку, которые подарят вам легкость!

💃

В рамках одной тренировки достаточно выполнять 5-7 упражнений. В каждой позе находитесь по 1–2 минуты.

#тренировка@ican









Workout | Будь в форме

Как убрать боли в плечевых суставах: 3 простых упражнения 👇🏻

#заметки@ican

Workout | Будь в форме

7 простых упражнений, чтобы стать обладательницей сексуальных ножек 👌

#тренировка@ican















Workout | Будь в форме

Планка для продвинутых 💪🏻

#видео@ican

3 продвинутых варианта планки - видео смотреть онлайн


Workout | Будь в форме

4 упражнения для плоского живота 👍

#тренировка@ican



Workout | Будь в форме

Куриные яйца = высокий холестерин 😳

Так ли это? Рассказывает наш диетолог Алла Манайкина 👇🏻

#заметки@ican

Workout | Будь в форме

Весна, солнце☀ и 🏌‍♀тысяча планов.

Идеальное время, чтобы взять себя в руки и начать меняться!

🕺Курс “Экспресс” – это 21 день комплексных тренировок и правильного сбалансированного питания, которые позволят потерять до 3 кг веса и подтянуть свою фигуру.

Да, это не 10 и не 20 кг, но мы за то, чтобы худеть без срывов и удара по здоровью!

🏃‍♀Всего 30-40 минут в день найдутся у каждого для тренировки, а правильное питание🍲 при грамотно составленном рационе – далеко не список ограничений, а вкусное и разнообразное меню.

Присоединяйтесь к курсу всего за 870 RUB/21 день👉🏻https://vk.cc/9bUFpZ и начинайте свое движение к стройности! 10



Workout | Будь в форме

Гайд по технике базовых упражнений от Workout 📌

#инфографика@ican













Workout | Будь в форме

Если привычный омлет надоел 👇🏻😉

Красиво и вкусно!

#фитнесрецепты@ican

Яйца "Орсини" - видео смотреть онлайн