Workout | Будь в форме

Лучшее сообщество для тех, кто хочет совершенствоваться и быть в форме! Workout – это команда профессионалов, которые помогут вам на пути к стройному и здоровому телу! Увлекательные видео тренировок, мотивационные истории, практические советы, статьи специалистов на актуальные темы. Только проверенные методы и здоровые принципы! Будь в форме с помощью нашей дистанционной программы тренировок и питания: https://vk.cc/6ON8L7

Публикации: 00

Подписчики: 1 521 520

Workout | Будь в форме

Детокс: как просто и правильно почистить организм 👇🏻

#видео@ican

Детокс: как просто и правильно почистить организм [Workout | Будь в форме] - видео смотреть онлайн


Workout | Будь в форме

Как накачать пресс дома?

👇🏻

Как накачать пресс дома: рацион и эффективные упражнения [Workout | Будь в форме] - видео смотреть онлайн


Workout | Будь в форме

Здоровый рацион — основа хорошей фигуры и отличного самочувствия.

Вот так примерно вы должны питаться в течение дня!

#советы@ican



Workout | Будь в форме

Сладкий рис!

Очень вкусно, подойдет для завтрака 😉

#фитнесрецепты@ican

Сладкий пряный рис - видео смотреть онлайн


Workout | Будь в форме

Новая форма — ещё один повод сходить на тренировку!

Все твои любимые бренды — на МЕГА Онлайн! Вдохновляйся стильными образами от стилистов и выбирай то, что подходит тебе. Ведь спорт всегда в моде!

Workout | Будь в форме

Омлет со шпинатом и сыром 🍳

Ингредиенты:

Яйца – 2 шт.
Шпинат (замороженный) – 1 шайба
Сыр (сулугуни) – 50 г
Помидоры – 1 шт.

Приготовления:

1. Разморозьте в микроволновке шпинат. Яйца взбейте, сыр и томат нарежьте тонкими ломтиками.
2. Разогрейте сковороду, добавьте в неё чайную ложку масла. 3. Вылейте яйца и обжаривайте на среднем огне. Как только омлет «схватится» по бокам, положите на одну половинку шпинат, сыр и томаты. Накройте второй половинкой и держите на огне ещё минуты три.
4. Переложите омлет в тарелку, посыпьте солью и перцем и ешьте, пока сыр не застыл.

Приятного аппетита!

Автор: thechallenger

#фитнесрецепты@ican



Workout | Будь в форме

Какой бы завтрак вы выбрали?

😉

#опрос@ican













Workout | Будь в форме

13 проблем, о которых может рассказать цвет языка!

Автор: ADME

#советы@ican











Workout | Будь в форме

Упражнения для здоровья спины 😉

#видео@ican

Упражнения для спины и красивой осанки [Workout | Будь в форме] - видео смотреть онлайн


Workout | Будь в форме

Когда ты не любитель нежностей 😁

#настроение@ican