40 КГ

Подпишись, чтобы быть в форме!

Публикации: 182 774

Подписчики: 5 160 921

40 КГ

🍏🌿Фантастически вкусная творожная запеканка🍏🌿

🍏Ингредиенты:
250 г творога
1 ст. ложка сахара
0.5 чайной ложки соли
2 яйца взбить
2 ст. ложки манной крупы
0.5 стакана молока

Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится.

Приятного аппетита!

🍏🌿Творожно-банановый десерт с яблоком🍏🌿

🍏Ингредиенты:

Творог - 250 грамм
Мед - 2 ст. л.
Йогурт - 100 г
Банан - 1 шт.
Яблоко большое и точно сладкое — 1 шт.
Гранола - 70 г

Приготовление:

1. Творожную массу взбиваем вместе с бананом в нежную и воздушную смесь.
2. Затем вводим весь йогурт и еще раз взбиваем. Ставим в холодильник на 10 минут.
3. Яблоко помоем, вырежем сердцевину и снимем шкурку. Нарежем яблоко кольцами.
5. Берём формочки, у меня винные бокалы, на самое дно насыпаем гранолу. Сверху выкладываем две чайные ложки с горкой творожной-банановой массы, присыпаем гранолой и укладываем круг яблока.
6. А сверху на яблочко кладем массу, снова присыпаем гранолой, а сверху остаток творожно-бананового мусса и выкладываем остатки гранолы. Десерт можно украсить яблоками. Ставим в холодильник на два часа и после подаем к столу!

Приятного аппетита!



40 КГ

💥Профессиональный вакуумный очиститель пор Beauty Skin Care Specialist !

💥 СКИДКА 50% ▶ fastppc.net/fa/HNp6
😍 ОЧИСТИТЬ КОЖУ - ЭТО РЕАЛЬНО!

✔ Удаляет черные точки, камедоны, сальные пробки!
✔ Вакуумный массаж поверхностных слоев кожи лица!
✔ Вытягивает мертвые клетки из пор!
✔ Стимулирует кровообращение в клетках кожи, обновляя их!

🚚 ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ!
Скидка 50% ▶ fastppc.net/fa/HNp6











40 КГ

Раньше хотела парня, теперь хочу длинные волосы, похудеть и много денег.

😊



40 КГ

Крутые упражнения для твоих ножек!

😍😍❤

Упражнения для ног - видео смотреть онлайн


40 КГ

Если мечтаешь о красивой попке, то тебе к нам!

🔥🔥

40 КГ

🍃ДЕЛАЕМ ШИКАРНУЮ ПОПКУ И КРАСИВЫЕ НОГИ🍃

🍏Всего 15 минут в день!🍏

💚Бег на месте - 1 минута
💚Приседания - 50 раз.

💚Выпады назад - 20 раз на каждую ножку.
💚Махи ногами вперед - по 30 раз на каждую ножку.

💚 Выпады в сторону - по 20 раз на каждую ножку.
💚Махи ногами назад - по 30 раз на каждую ножку.

💚 Выпады вперед - по 20 раз на каждую ножку.
💚Махи ногами в сторону - по 30 раз на каждую ножку.

💚Прыжки на месте - 50 раз.



40 КГ

🍏Очень полезно для худеющих🍏

40 КГ

Шикарный результат 😍 Молодчина 😍



40 КГ



40 КГ

Дай Бог каждой нашей подписчице всегда быть в форме и никогда не поправляться!

😍