Правильное питание

Профессиональные диетологи рассказывают про правильное питание. Наши подписчики делятся рецептами здорового питания для похудения. Это интересно. В группу не принимаются лица моложе 21 года.

Публикации: 6 763

Подписчики: 754 650

Правильное питание



Правильное питание

Мама с доцей перестали есть булку и записались на аэробику:



Правильное питание

Простые упражнения для пресса, которые можно делать дома

Убираем жир с животика - видео смотреть онлайн


Правильное питание

Пора утепляться







Правильное питание

Правильное питание

Печеные яблоки с творогом

Ингредиенты:

• Яблоки 6 шт.
• Творог обезжиренный 150 г
• Желток яичный 1 шт.
• Мед 2 ст. л.
• Ванильный экстракт 1 ч. л.

Приготовление:
1). Желательно, чтоб яблоки были одного размера, но не обязательно. Можете брать любой сорт, главное, чтобы яблоки не были слишком мягкими. Фрукты необходимо вымыть и срезать верх. Аккуратно вынуть сердцевину с семенами чайной ложечкой. Не прорезайте яблоки насквозь, оставляйте толстые стенки.
2). Положите в блендер творог, мед, желток и экстракт ванили. Взбейте до однородной массы. При желании можно добавить мелкий изюм.
3). Яблоки положите в форму за запекания, смазанную растительным маслом. Наполните яблоки творожной начинкой.
4). Разогрейте духовку до 190 градусов. Запекайте фрукты около 30 минут. Готовность можно проверить ножом: стенки яблок должны легко протыкаться

Приятного аппетита!



Правильное питание

Сегодня на ночь не едим!



Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание

Ужин: